孕妇乳房按摩缓解疼痛

　　孕妇乳房按摩缓解疼痛。

　　孕妇怀孕后，身体会发生一系列的变化，大多数早孕症状都会带来不适。乳房疼痛是早孕反应的一种，通常在怀孕4周左右开始出现。由于孕期雌激素和孕酮水平显著提高，每个孕妇都会有这样那样的早孕反应。那么，孕妇有办法缓解胸痛吗?下面小编就给大家介绍一下如何按摩胸部来缓解孕妇胸痛。

　　1.乳房按摩：

　　用温毛巾热敷整个乳房。注意双手必须握住整个乳房。如果你觉得乳房肿块从胸大肌上消失了，那是有效的。但严禁揉捏，以免乳房受伤。首先，一只手水平放在另一边的乳房上，另一只手压在手上，双手重叠，用力按压胸部中央的乳房按摩。然后，将手指并拢放在乳房斜下，从乳房根部振动整个乳房，用双手将乳房向斜上推压按摩。最后，从下面托起乳房，用双手向上推乳房。

　　2.乳头按摩。

　　可以用钝齿梳从乳房根部轻轻梳理到乳头，也可以使乳腺管光滑，有利于产后哺乳。洗手，用肥皂水将乳头擦洗到乳房基底(锁骨)，分别清洁左右乳房。乳头应避免用肥皂清洗，以免清洗外层保护油，注意清洗痂皮。清洁后，用手托住乳房，用中指和食指按摩乳头，用拇指和食指揉捏乳头，增加乳头韧性。按摩时，双手拇指。食指从乳房根部向乳头方向按摩，每天2次，每次20次。

　　3.热敷按摩。

　　用干净的毛巾蘸一些温水，从乳头中心到乳晕环擦拭，两侧轮流热敷，每侧15分钟，下按摩方法：

　　环形按摩：双手放在乳房上下，按摩整个乳房。

　　螺旋按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指向乳头方向螺旋按摩。

　　指压按摩：双手张开放在乳房两侧，从乳房挤压到乳头。

　　横向按摩：目的是保持乳房良好的血液循环。基本方法是移动乳房的基底，而鼓起的部位(乳房体)不需要摩擦。

　　一般来说，女性怀孕后第4-6周的胸痛会更严重。怀孕后的胸痛是由激素水平的变化引起的。最明显的迹象之一是乳房敏感肿胀和疼痛。这是由孕妇体内激素水平的提高引起的。这种疼痛感女性在月经前的感觉非常相似。

　　孕妇可以使用热敷、按摩等乳房护理方法来缓解怀孕后乳房疼痛的症状。孕妇在护理过程中应轻轻移动，保护脆弱的乳房，避免损伤乳头。怀孕3个月后，胸痛会明显改善。有了适度的乳房按摩，孕妇可以很好地度过这个不舒服的时期。